成長期トレーニング論

「小学生は遊び中心、中学生から本格的に」――成長期のトレーニングは、年齢や学年で区切って語られることが多い。しかし、その考え方を支える科学的根拠は十分なのだろうか。スポーツ科学の研究知見をもとに、成長期の子どもたちに合ったトレーニングのあり方を整理する。