オーバーリーチング

身体が十分に回復していない状態でトレーニングを続けた結果、疲労がたまってパフォーマンスが上がらなくなっている状態のこと。オーバートレーニング症候群の前段階にあたり、数日間の休養で回復する。この段階で休養をとらずにトレーニングを続けると、オーバートレーニング症候群に進む可能性がある。