自律神経

心拍、血圧、体温、消化、睡眠など、自分の意思とは関係なく身体の働きを調整している神経のこと。活動時に優位になる「交感神経」と、休息時に優位になる「副交感神経」がバランスをとりながら働いている。疲労の蓄積や睡眠不足などでこのバランスが乱れると、さまざまな体調不良につながる。