セッションRPE

ある一定のトレーニング時間（セッション）の後に、選手がその運動強度を主観で評価したもので「sRPE」と表記される。内的強度を定量化する簡便な方法として、トレーニング終了後にBorgの10段階主観的運動強度スケール（CR-10）から「きつさ」を「0［休息］」から「10［最大限にきつい］」まで主観的に評価した数値に、運動時間（分）を乗じて数値を出す。