セッションRPE
ある一定のトレーニング時間(セッション)の後に、選手がその運動強度を主観で評価したもので「sRPE」と表記される。内的強度を定量化する簡便な方法として、トレーニング終了後にBorgの10段階主観的運動強度スケール(CR-10)から「きつさ」を「0[休息]」から「10[最大限にきつい]」まで主観的に評価した数値に、運動時間(分)を乗じて数値を出す。
ある一定のトレーニング時間(セッション)の後に、選手がその運動強度を主観で評価したもので「sRPE」と表記される。内的強度を定量化する簡便な方法として、トレーニング終了後にBorgの10段階主観的運動強度スケール(CR-10)から「きつさ」を「0[休息]」から「10[最大限にきつい]」まで主観的に評価した数値に、運動時間(分)を乗じて数値を出す。