RPE（主観的運動強度）

RPEとは、Rating of Perceived Exertionの頭文字をとったもので、トレーニングや運動の主観的なきつさ・疲労度を数字で表したもの。数値化するために6〜20の数字できつさを表す「Borg Scale」（ボルグスケール、グンナー・ボルグ氏が提唱）が一般的に用いられる。客観的な運動強度の計測が難しい状況でも記録が可能で、日々のコンディション変化を捉えたり、トレーニング負荷をコントロールするための客観的指標としてS&Cのプランニングなどにも用いられる。参考：『Borg's Perceived Exertion and Pain Scales』Gunnar Borg著