睡眠負債

「睡眠負債（Sleep Dept）」とは、スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所の初代所長ウィリアム・C・デメント教授が提唱する概念で、一般的に「睡眠不足」と呼ばれる状態が慢性化すると（眠りの借金がたまって）睡眠負債に陥り、脳や身体に多大な影響を及ぼす。日本は、睡眠負債を抱える“睡眠不足症候群”の人が世界一多い国とも言われている。