レム睡眠

睡眠は、脳が活動し身体が休む「レム睡眠」と深い眠りで脳も身体も休む「ノンレム睡眠」という2種類の睡眠状態で構成されており、約90分のサイクルで繰り返されている。レム睡眠とは、急速眼球運動（Rapid Eye Movement の頭文字をとってレムと言う）を伴う睡眠という意味で、閉じたまぶたの下で眼球が動き、脳波活動は比較的活発な状態。