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  • 睡眠がパフォーマンスに及ぼす影響

    スポーツ選手が疲れを癒しパフォーマンスを向上させるために、質の良い睡眠はとても重要な意味を持つ。質の良い睡眠とはどういうことか。また、質の良い睡眠をとるためにはどうすればよいのか、専門家に聞いた。

    このシリーズの一覧
    • [第3回]スポーツ指導者が知っておくべき、睡眠とパフォーマンスの関係性〈後編〉
      インタビュイー
      西多 昌規 氏
      精神科医(医学博士) 早稲田大学・准教授
      栄養・睡眠
      2020/6/19
    • [第2回]スポーツ指導者が知っておくべき、睡眠とパフォーマンスの関係性〈前編〉
      インタビュイー
      西多 昌規 氏
      精神科医(医学博士) 早稲田大学・准教授
      栄養・睡眠
      2020/6/12
    • [第1回]活動が制限される環境下のメンタリティと睡眠習慣とは
      インタビュイー
      西多 昌規 氏
      精神科医(医学博士) 早稲田大学・准教授
      栄養・睡眠
      2020/5/24
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